Πώς γίνεται μια συνεδρία
Μια συνεδρία υπνοθεραπείας περιλαμβάνει συνήθως:
- Συζήτηση και καθορισμό στόχου
Κατανοούμε τι θέλεις να δουλέψουμε και τι σε απασχολεί. - Καθοδηγούμενη χαλάρωση
Οδηγείσαι σε κατάσταση ηρεμίας και εστίασης. - Θεραπευτική διαδικασία
Μέσα από εικόνες, ερωτήσεις και προτάσεις δουλεύουμε με το θέμα σου. - Επιστροφή και συζήτηση
Μοιράζεσαι την εμπειρία σου και ολοκληρώνουμε τη συνεδρία.
Διάρκεια συνεδρίας: περίπου 40–90 λεπτά, εξαρτάται από τη μεθοδολογία και το θέμα.
Τι ΔΕΝ είναι η υπνοθεραπεία
- Δεν είναι έλεγχος του νου
- Δεν είναι ύπνος
- Δεν είναι μαγεία
- Δεν αντικαθιστά ιατρική ή ψυχιατρική θεραπεία
- Δεν γίνεται χωρίς τη συναίνεσή σου
Η υπνοθεραπεία λειτουργεί μόνο όταν υπάρχει συνεργασία και επιθυμία για αλλαγή.
Σε ποιους δεν ενδείκνυται
Η υπνοθεραπεία δεν ενδείκνυται χωρίς ιατρική καθοδήγηση σε περιπτώσεις:
- σοβαρών ψυχιατρικών διαταραχών
- ψυχωσικών επεισοδίων
- σοβαρής κατάθλιψης χωρίς υποστήριξη ειδικού
Σε αυτές τις περιπτώσεις απαιτείται πρώτα αξιολόγηση από αρμόδιο επαγγελματία υγείας.
Η φιλοσοφία μου
Στόχος μου είναι να δημιουργώ ένα ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να δουλέψει με τον εαυτό του χωρίς πίεση και φόβο.
Η υπνοθεραπεία δεν είναι για μένα μια τεχνική, αλλά ένας τρόπος να βοηθήσω το άτομο να:
- ακούσει τον εαυτό του
- κατανοήσει τα συναισθήματά του
- ενδυναμωθεί εσωτερικά